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(優活健康網編輯部/綜合整理)大部分醫師和營養師會告訴你,應該1周量1次體重,但是讓我來告訴你,為什麼我認為這是絕對錯誤的,我不相信有什麼單一的解答適用於每一個人、每種狀況。

體重過重減重速度較快

首先,這取決於你想要減掉多少體重,其次,這也和你是想減輕體重,還是想要維持減輕後的體重有關,接下來,我會解釋為什麼,如果你體重過重很多,那麼減輕體重的速度,會比只有幾公斤要減的人快,此外,你可能也會需要更多的動機和回饋。

那麼,要是你可以在2、3天內就看到數字下降,幹麼要等上一整個星期呢?然而,當你越接近目標體重,就會發現數字下降得越來越緩慢,到了那時候,1周量1次體重就很合理。

在一天當中的同樣時間量體重

現在,我們回過頭討論一下那些已經減輕體重,只是想要維持這樣的狀態、不想復胖的人,想想看,是要減掉那不小心多出來的1、2磅(450~900克)比較容易呢?還是要減掉3、4磅(1.35~1.8公斤)比較容易?當然是前者囉!

唯一能在1磅不小心變成2磅之前及時發現的方法,就是每天量體重,最後提供一個小祕訣:永遠都要在一天當中的同樣時間量體重,最好的時機是剛起床、去完廁所之後、吃早餐之前。(本文摘自/12分鐘HIIT減重計畫/商周出版)
 

工商時報【劉朱松╱雲林報導】

鈺齊-KY(9802)受惠於新客戶UA、Toms、Keen等3家知名品牌客戶訂單陸續出貨,11月合併營收大增為7.2億元,比上月及去年同期,分別成長62.4%與23.1%,累計今年前11月合併營收達79.8億元、年減0.8%,幾乎與去年合併營收持平。

鈺齊表示,因新客戶訂單第4季陸續出貨,加上2017春夏鞋款的心得 出貨高峰,預估將落在今年12月至明年1月之間,樂觀第4季營運將攀全年最高峰。展望2017年春夏鞋款的整體產銷動能,亦有機會續創營運佳績。

鈺齊說,從目前市場趨勢來看,全球戶外運動市場保持成長趨勢不變,鈺齊主要客戶訂單能見度仍維持在高檔水準。尤其,鈺齊早已採取多國籍企業的營運發展模式,分別在2003年及2013年布局越南、柬埔寨等地,今年第3季非中國區的營收占比,首度繳出過半比重的成績,且今年前3季集團整體獲利表現,也創歷史新高。

下面附上一則新聞新款讓大家了解時事
 

中國時報【林哲良╱台北報導】

耶誕氣氛漸濃,派對腳步逼近,如何打點Party Queen的行頭?也許衣服難選,但選對包款,同樣能讓目光一致聚焦,應景又具金屬光澤的黑、金、紅等色調,絕對是派對包必備。寶格麗BVLGARI有請時尚指標孫芸芸,率先示範如何在派對中一枝獨秀;卡地亞Cartier搬出美洲豹,要用優雅與氣勢震懾全場。

寶格麗Serpenti Forever包款端出全新金、銀、古銅、寶石紅包款,閃耀的金屬光澤感,源自60年代彩色琺瑯Serpenti高級珠寶腕表,也呼應著彩寶大師的頭銜,這些光澤宛如紅寶、鑽石耀眼,孫芸芸更是搶先背上銀色Serpenti Forever肩背包,搭配白色調的俐落連身裝,展現時髦華麗感;此外紅色調款式的皮革則是經過16道染色與數小時乾燥,在經過金屬拋光,創造出雲彩絢麗效果,與耶誕節十分應景,另有金色款,同樣不失為派對搶眼款。

卡地亞則要讓女孩兒在派對上優雅取勝,以招牌美洲豹為主角,端出Panthere de Cartier美洲豹系列晚宴包,立體的美洲豹綴飾,在輪廓上都勾勒著金色元素,鎖扣也以金色調呈現,包含鱷魚皮或小牛皮革款,無論是手拿、肩背,絕對吸引眾人目光。

另外,推出滿1年的萬寶龍Sartorial Animation匠心絢麗系列也搭上這波耶誕檔期,瞄準騷包男性,新增土耳其藍、熱情紅、耀眼黃等新色,同樣讓男士的耶誕裝扮高調得有品味。

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